nie wiem

bierze tyle i koniec dyskusji wiem to z pewnego źródła także skończcie już wyliczanki ile cm i tym podobne. Fake to nie jest.

heheh, troche sie dziwie ze jeszcze nikt nie rozpoznał kim jest ten chłopak. ten koleś był z tego co wiem mistrzem polski. a co do martwgo ciągu to jego największy as w rękawie. Widze, że krzysiek powracasz. Ta fota która wrzuciłem ma ponad 2 lata wiec niedowiarki hehe skończcie juz pisać. [ Zmieniony przez - atmed w dniu 2011-02-16 19:26:01

wiem, że diety nie masz, bo x razy pisałeś, ale jak bys mógł, to napisz przykładowy dzień jak wygląda, co zjadasz, pozdro.

stary maiazdrzysz system - w tym wieku takie rekordy i taka sylwetka. Chetnie zobaczyłbym rozpiski Twoich cykli z ostatnich 2 lat, ale wiem ze szans na to nie ma. ;-) Ciśniesz dalej!!

wiem że barki małe łydki i klatka troche odstaje :) ale narazie mi nie są potrzebne :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bfded54fd384c04b2d0528e23af6c87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4593c514c3ac4fad81687d490c659cb8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3845aa5b28f4b3d8c1b74688247bbcc.jpg

[...] :-D A tak na serio - ja bym spróbował. Po pierwsze, kiedyś sam Żubr się chciał za Tobą wstawić. Po drugie, Trec sponsoruje już paru trójboistów, oprócz Żubra - Jarota i Baldurana. Po trzecie, nie przesadzaj z tą fałszywą skromnością, bo z tego co wiem, to w martwym masz rekord Europy :-) Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu 2012-05-29 16:39:48

chodze 2 razy w tygodniu na MT, ale teraz na silke narazie nie chodze, nie dlugo wracam do ostrych treningow na pakierni i mozliwe ze zrezygnuje z MT bo malo mnie rajcuje i zrozumialem wreszcie ze nic innego nie sprawia mi tyle przyjemnosci jak targane żelazo ktore odwdziecza sie przyrostem a diete postaram sie chyba ulozyc tak zeby w koncu sie [...]

Hej! Mam ten sam problem i dobrego kolegę dentystę, ta sama podstawówka, dzięki temu wiem od lekarza to co on wie, a nie to co powinien pacjent wiedzieć :) Sprawa jest prosta, to co Ci powiedzieli lekarze to prawda - ja mam również mocno zmineralizowane szkliwo, do tego mocne kości co zawyża znacznie moją wagę. Kumpel dentysta mówi (dosłownie [...]

Uirapuru dzięki za wypowiedź, bo w sumie też takie rzeczy słyszałem, że nie warto, że się osłabia. Bubel_pl o lampie też słyszałem. Z tego co ja wiem to ona osłabia ząb, a efekt żółtych zębów może pojawić się już po tygodniu od zabiegu. Nie ma gwarancji, że zęby nie będą tak samo zółte po któtkim czasie niestety. Choć możesz i mieć białe kilka [...]

[...] a gdzie tłuszcze? a gdzie białka? kazdy posiłek powinein się skłądac z białek zawierajacych aminokwasy rozgałezione, ww złożonych i zdrowych tłuszczy. co do treningu to nie jest on wymagający? bo sw to tez szerokie pojęcie:) moze byc taj czi)) jeśli chodzi o białka to z pełnowartościowych mam średnio 72g, czyli raczej spełniam normy a to [...]

Polowa hollywood leci na gh solo lub gh + t3 i jest ok, saa nie sa tu niezbedne Masz racje, tylko ze oni leca serostim ktory tam jest na kazdym kroku a nie persil z chin ;-) Ale tak to wiem o co ci chodzilo i masz racje, sam znam ludzi co bija GH solo, sek w tym zeby bic rozsadna dawke, zalozmy 2-3j dzienie bo bic wiecej bez saa nie ma sensu. [...]

tym treningirm az nie przestanie rosnac Ja progresje stosuje w ten sposub ze jezeli przykladowo w poniedzialek robie (12-10-8) z ciaglym dokladaniem ciezaru to za tydzien w poniedzialek na serie gdzie mam wykonac 12 powt daje ciezar jaki wykonywalem tydzien temu w serii gdzie bylo 10 powt. W ten sposob zawsze wiem ze podnosze wiecej Narazie nie [...]

A ja bym zmienil rozklad grup w tygodniu, biorac pod uwage fakt jaki masz wzrost i ile wazysz przypuszczam ze jestes ekto, czyli Twoje miesnie powinny miec wiecej czasu na odpoczynek a tymczasem triceps jest katowany 3 razy w tygodniu: Pon: Klata+Bic+Brzuch - przy wyciskaniu zaangazowany tric Sro: Barki+Nogi - przy wyciskaniu zaangazowany tric [...]

[...] klatkę i biceps na początku tygodnia pomiędzy treningiem klatki/pleców a barków zrobić minimum jeden dzień przerwy. Aby barki były okrągłe muszą być dobrze rozwinięte przednie i tylne aktony wtedy barki przypominają kule. Ja bym trening ułożył bardzo prosto - unoszenie hantli bokiem/wyciskanie zza głowy, w opadzie i unoszenie hantli w przód [...]

wiem wiem, widzialem, nie chodzi o zablysniecie, pewne sprawy trzeba jarzyc, kumasz? to bylo taki ena przyszlosc, ale skoro Cie to ugryzlo to wow

bo miało być tylko prolongatum i pod koniec planowanego cykliku kolo oddał mi 10 deki bo wyjechał do pracu za granicę więc nie zmarnowało się wiem wiem że prolo się wali razem z deką ale jak mus to mus

simson sie u mnie spowiadal i wiem ze bral duze ilosci tego haniebnego specyfiku... juz nie jestem ksiedzem wiec moge zdradzic.. a z wlasnego doswiadczenia wiem ze po omce nie bola lydki,wielu kulturystow mi sie spowiadalo.... Amen gdy zawiodl kolega to... GO ***AĆ!!!

Również wiem co piszę. Nie rzucałbym słów na wiatr, zwłaszcza, że mam informacje z pierwszej ręki (od osób pracujących dla firm kosmetycznych). Ale nie widzę sensu w tym, żebyśmy się prześcigali (kto kogo zna, kto czym sie zajmuje), bo po co? Każdy z nas ma swoje racje. To nie jest temat na taką dyskusję. I tak zrobił się mały offtop. W razie [...]

Teraz wiem, że był już temat o pasach odchudzających,ale mam tylko jeszcze jedno pytanko: Ile kosztują pasy takie bardzo dobre, nie podróby itp.?? Jak wiesz, to bardzo proszę o napisanie tej firmy i za ile. Bo w TV Markecie reklamują pasy Sauna Solution czy jakoś tak po 300zł. Ale sprawdziłam na Allegro i się okazało, że takie pasy np. firmy [...]

Boks: Z tego co wiem na hetmanie masz dwie grupy płatna u trenera Snarskiego zawodowego boksera gdzie treningi są naprawdę na wysokim poziomie a druga to jest grupa młodsza z tego co wiem przyjmowani tam są chłopcy i dziewczęta do 15 roku życia czy nawet młodsze więc tam się raczej nie załapiesz ale to jest tylko to co słyszałem więc musiałbyś [...]